#pentrucopii piure cu spanac, kale si praz

Cand ai dificultati in a-i convinge pe cei mici sa manance frunze verzi, incearca piureul cu spanac, kale si praz, toate bio, Tomatina asigura livrarea in 24 h si au multe bunatati sezonale si pline de nutrienti.

20g praz (partea alba)

6-7 frunze de kale

6-7 frunze de spanac

Un cartof nou

1 lingurita ulei masline

Fierbe cartoful si prazul si adauga la final frunzele de kale si spanac, numai cat sa se inmoaie.

Da totul la blender cu putina sare si ulei de masline. Poti adauga o lingurita de smantana slaba la sfarsit. Pofta buna!

#pentrucopii   Cartof dulce si dovlecel cu cimbru, servit cu ou posat

Pentru cei mici e o masa gustoasa, plina de nutrienti si pentru ca il preparam cu o lingurita de ulei de masline este si un ajutator pentru digestia micutilor.

100g cartof dulce

30g dovlecel 

Frunzulitele de la o crenguta cimbru

Un catel mic de usturoi (pe care il scoti dupa fierbere)

1 lingurita ulei masline

Jumatate de ou posat

Pune dovlecelul la fiert cu catelul de usturoi taiat pe jumatate si frunzulitele de cimbru. Poti sa pui putin sare. 

Fierbe cartoful in bucatele cu tulpina de cimbru ramasa.

Dupa ce sunt gata le pui la blender cu o lingurita de ulei de masline.

Se serveste caldut cu jumatate din oul posat.